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¿Por qué el aceite de linaza puede ayudar a perder peso?

Número Navegar:152     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2021-01-21      Origen:motorizado

La linaza es un cultivo oleaginoso tradicional en China. El lino se divide en aceite de lino, aceite y fibra de lino y fibra de lino. El lino para aceite se puede utilizar para hacerpolvo de linazay aceite de linaza, y el contenido de aceite de la linaza es generalmente del 40 al 60%. Significativamente diferente de otros aceites comestibles es que el principal ácido graso del aceite de linaza es el ácido linolénico, con un contenido de aproximadamente el 50%. Además de los de uso comúnpolvo de lino, el aceite de linaza es rico en ácido alfa-linolénico.

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El aceite de linaza ayuda a perder peso

El aceite de linaza puede eliminar la mayor cantidad posible de grasas no saludables de nuestra dieta. La mayoría de la gente piensa que todas las grasas son dañinas para el cuerpo humano y que comer cualquier tipo de grasa engorda. Pero no todas las grasas son así. Algunas grasas, como las grasas omega-3, son sumamente útiles para nuestra salud. Pueden ayudarnos a perder peso. Otras grasas, como las grasas saturadas en los alimentos de origen animal y las grasas convertidas en los alimentos procesados, son dañinas para el cuerpo humano y engordan a las personas. Si realmente no puede aceptar el aceite de linaza, puede elegirpolvo de linaza. losnutrición en polvo de linazaes lo mismo con el aceite de linaza.

Las mejores grasas son las grasas omega, incluidas las grasas omega-3, omega-6 y omega-9. Algunos alimentos naturales contienen este tipo de grasa, como algunas nueces, pescado y linaza. Las grasas omega pueden suprimir el apetito, acelerar el metabolismo y promover el consumo de grasas. Al mismo tiempo, la grasa omega también es extremadamente beneficiosa para la salud, y estudios repetidos han demostrado que esta grasa puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y ciertos cánceres. Entre los tres tipos de grasas omega, los investigadores creen que las grasas omega-3 tienen el mayor efecto sobre la salud, la longevidad y la pérdida de peso. Esta grasa se encuentra en el pescado, la linaza y algunas verduras. Entre ellos, los investigadores recomiendan polvo de linaza orgánicoy aceite de linaza elaborado a partir de linaza.

Aceite de linaza ypolvo de aceite de linazason ricos en varios ácidos grasos omega-3 básicos. Ésta es una grasa importante que puede proteger el corazón. Puede suprimir el apetito y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo humano. Los ácidos grasos omega-3 mantienen los alimentos en el estómago por más tiempo que los alimentos sin grasa o bajos en grasa. Esto se debe a que la energía necesaria para digerir la grasa es mayor que la de los carbohidratos y las proteínas. Como resultado, el tiempo de trabajo del estómago se prolonga correspondientemente, lo que promueve la secreción de una hormona llamada quimasa en los intestinos, lo que indica al cerebro que deje de comer.

Pero lo más sorprendente del aceite de linaza ypolvo de chutney de linazaes que no se acumula en el organismo en forma de grasa. El cuerpo humano utiliza ácidos grasos omega-3 para ayudar a mantener las membranas celulares de 75 billones de células en el cuerpo, manteniéndolas intactas y realizando funciones normales. Mantiene la salud de nuestro cabello, uñas, articulaciones y piel. Debido a que nuestro cuerpo lo usa en todas partes, no se acumula en forma de grasa. Entonces alli estapolvo de linaza para la piel.

Además, la investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania y la Universidad Thomas Jefferson también mostró que entre todos los nutrientes que las personas pueden comer, las grasas omega-3 en el aceite de linaza ypolvo de linaza molidapuede prevenir mejor el hambre y hacer que la gente se sienta llena.

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Además de ayudar a perder peso, una gran cantidad de estudios básicos, investigaciones epidemiológicas, experimentos con animales, ensayos en humanos y observaciones clínicas han demostrado que el ácido alfa-linolénico en el aceite de linaza ypolvo de proteína de linotiene varios efectos fisiológicos, lo cual es beneficioso para la salud humana y es reconocido internacionalmente.


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